老年人要多“唠嗑”

  老人们只要碰到一起，就有很多共同的话题可供闲聊的，类似于社会上的新鲜事、生活中的家务事以及身边的琐事都是很好的话题。对于这一现象，心理学家们也极力提倡老年人多聊聊家常事，因为聊天可以帮老年人找到自己的社交生活，身心都融入到群体中，这样不仅能派遣寂寞同时也能开阔眼界。在心里学上就有一种流派，主张一倾听和倾诉为治疗的手段，当倾诉者把自己的委屈及精神上的痛苦全部宣泄出来后，心理上的痛苦和疾病就能得到有效的缓解。因此，老年人热衷的闲聊正好是一个很好的发泄平台，老年人间适当的交流一些健康养身方面的经验或防病治病的体会都能帮助老年人获得更多防病及养生方面的知识。

  除了以上益处外，闲聊还能是面部肌肉能到充分的运动，令发声器官、呼吸器官、听觉、视觉神经都得到锻炼。我国著名健康教育专家洪昭光教授就编了“话疗”歌来概括聊天交流的好处。“说起话疗真奇妙，防病治病皆有效。一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治血压高，四聊能把肿瘤消。话疗疏解郁闷气，话疗提高抵抗力。天天话疗三四起，家家快乐甜如蜜。”